AGORAFOBIA Y EXPOSICIÓN EN VIVO

Estoy haciendo terapia cognitivo-conductual para ansiedad y agorafobia, mi psicólogo dice que para estos casos es mejor hacer la terapia empezando por las exposiciones reales, sin hacer previamente las fases anteriores. ¿Esto es correcto? ¿Cómo voy a hacer las exposiciones sin más, sin ningún otro recurso? (Antonio, Écija)

El enfoque es correcto. La exposición en vivo es la manera más efectiva de afrontar la mayoría de las fobias. Sin embargo, si te sientes superado por la situación, hazle saber a tu terapeuta tu malestar, puede que empezar primero por una exposición imaginada o mediante realidad virtual haga que el proceso te sea más llevadero. Personalmente suelo optar en muchas ocasiones por una terapia más gradual; simplemente se trata de posponer la exposición en vivo para rebajar poco a poco el nivel de ansiedad.

ENTREVISTA A FRANCISCO ARENAS - PSICÓLOGO

Os dejo mi entrevista en El Patio de Aires de Córdoba. Espero que os guste.

ANSIEDAD Y AGORAFOBIA

Padezco crisis de ansiedad, me da miedo salir de casa, ¿La ansiedad es por algo anormal en el cerebro o es si uno se lo provoca con estrés de la vida diaria? (María, Rute)
No es nada anormal en tu cerebro. La ansiedad actúa como un mecanismo de defensa de tu organismo ante el estrés mantenido que te producen determinados episodios aversivos que ocurren en tu vida y ante malos hábitos que te están dañando, como por ejemplo una dieta desequilibrada o un exceso de sedentarismo.

TERAPIA PSICOLÓGICA: AGORAFOBIA

Tengo un problema de agorafobia. Hay posibilidad de curación? (Carmen, Puente Genil).

Por supuesto, siempre y cuando el psicólogo que dirija el proceso diseñe un programa de tratamiento terapéutico adecuado y sepa aplicarlo correctamente. Y siempre y cuando el paciente siga las pautas y recomendaciones de dicho programa de forma disciplinada.

 

 

DEPRESIÓN Y AGORAFOBIA

Tengo depresión y agorafobia. Voy a terapias cada mes ¿Esto se cura? Llevo casi un año ya y estoy desesperada (Marta, Madrid)
Sí, se cura y además se puede curar totalmente. Y en la mayoría de los casos se cura en no demasiado tiempo. Eso sí, siempre y cuando el profesional que dirija el proceso (generalmente un psicólogo) realice un programa de tratamiento adecuado, y siempre y cuando usted como paciente siga con disciplina las pautas y recomendaciones de dicho programa.