DETRÁS DE LA PANTALLA: QUIÉN SOY Y POR QUÉ HAGO LO QUE HAGO

 

Bienvenido/a a mi perfil, mi nombre es Francisco Manuel Arenas Rodríguez de Boente y soy psicólogo titular de Centro de Psicología Ollerías. Con más de 30 años de experiencia  en el ámbito Clínico y Forense, he sido formador y mentor de muchos de los profesionales de la psicología de Córdoba. En Centro de Psicología Ollerías ofrecemos psicoterapia de alta complejidad para adultos y parejas. Somos especialistas en el tratamiento de la ansiedad, depresión, traumas, adicciones, adolescentes, sexología y procesos terapéuticos profundos.

Nuestro Centro está Autorizado por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía con Registro Sanitario NICA nº 40211. Ofrecemos ayuda psicológica personalizada, siempre dirigida por mí, como Psicólogo Sanitario y Forense y Perito Judicial colegiado con el nº AN-06786 perteneciente al Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental del que he sido Coordinador del Grupo de Clínica, Psicopatología y Salud, así como miembro del Grupo de Trabajo de Psicología Jurídica. Formador de las nuevas generaciones de psicólogos en Córdoba y especialista en casos de alta complejidad clínica. 

Soy miembro de la División de Psicología Clínica y de la Salud del Consejo General de la Psicología de España (COP), y estoy acreditado como Experto en Psicología Jurídica y Forense a nivel nacional por esta misma entidad. Nuestra consulta se encuentra situada en una céntrica avenida de Córdoba. Sé perfectamente que no es sencillo dar el paso de buscar ayuda en momentos difíciles, como tampoco lo es elegir al profesional idóneo: alguien cualificado, competente y con quien te sientas en total comodidad para abrirte y contar lo que te ocurre. Por eso, quiero transmitirte qué vas a encontrar aquí.

Nuestro marco de trabajo es la Terapia Cognitivo-Conductual. Esta perspectiva metodológica ha demostrado científicamente ser la alternativa más eficaz y breve para recuperar el bienestar en la gran mayoría de las dificultades de salud mental. Como especialista en este enfoque, cuento con una amplia trayectoria en el abordaje de problemas de ansiedad, depresión, adicciones, sexología y terapia de pareja en Córdoba, así como en el tratamiento de casos complejos de Psicología Clínica Avanzada.

Como dato adicional te puedo decir que comencé mi carrera profesional dentro del mundo de la investigación, actividad a la que dediqué casi cinco años de mi vida. Mantuve un estrecho contacto profesional y amistad con el psiquiatra y científico Dr. Miguel García Vives y con el filósofo Dr. Emilio Javier de Alonso Hernández. Posteriormente colaboré durante años con facultativos de la talla de Dr. Carlos Castilla del Pino, el Dr. Fernando Jiménez del Oso o el Dr. Ángel Escudero Juan, con los que mantuve una estrecha amistad, por citar sólo algunos. Conocí personalmente a investigadores y estudiosos de renombre internacional como Noam Chomsky, Richard Wiseman y Carlos Ramírez de la Lastra, o tan singulares y polémicos como Germán de Argumosa. Sin olvidar a mi querido profesor y amigo, el psicólogo Fernando Jiménez Hdez-Pinzon, conocerle fue un gran regalo que me brindó la vida. Con todos ellos intercambié opiniones y experiencias que me brindarían perspectivas teóricas diferentes e incluso contrapuestas. Todas estas influencias acabarían marcando mi desarrollo como científico y definiendo mi propio estilo profesional como Psicólogo Clínico y Forense.

Por otra parte, en mi enfoque profesional, la evidencia científica y la cercanía van de la mano. A lo largo de los años, he construido un firme vínculo tanto profesional como personal con la comunidad de psicólogos del Reino Unido, de la que me siento integrante, lo que me permite intercambiar experiencias y mantenerme en constante actualización. Además, mi práctica clínica se rige de manera rigurosa por las directrices del NICE (National Institute for Health and Care Excellence), el estándar británico de referencia mundial en salud.

Si eliges nuestro Centro, te garantizo que vas a sentirte cómodo/a, comprendido/a y sin sentirte juzgado/a. Vamos a trabajar bajo una atmósfera de máxima confidencialidad y con un tratamiento 100% personalizado para ti. Durante los años 2017, 2018 y 2022 he sido nominado por los premios nacionales Doctoralia Awards que reconocen a los mejores profesionales de su especialidad en España, quedando ambos años dentro del Top-Ten (los 10 Psicólogos más destacados a nivel nacional), entre muchos miles de compañeros que han optado al galardón en la modalidad "Especialista en Psicología Clínica más destacado de España". Nuestros resultados están apoyados por las opiniones 100% reales de nuestros pacientes y nuestra experiencia de más de 30 años dentro del mundo de la Psicología, durante el cual hemos realizado miles de sesiones de terapia y dirigido cientos de grupos terapéuticos. He sido distinguido por Doctoralia España con un Certificado de Excelencia desde 2017 hasta 2026 inclusive de manera consecutiva.

Durante tres décadas he trabajado como Psicólogo Clínico y también como Formador de las nuevas generaciones de psicólogos en Córdoba, a quienes les he mostrado e instruido en las metodologías más eficaces y eficientes, siendo especialista en casos de alta complejidad Clínica. Fui designado en 2020 por el Ministerio de Sanidad y el Consejo General de la Psicología de España para formar parte del equipo de psicólogos especialistas en emergencias y crisis que ofrecía apoyo psicológico de primera instancia a profesionales con intervención directa en la gestión de la pandemia del COVID-19 (personal sanitario, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado).

Todos nuestros servicios están avalados por estrictos estándares de calidad, reflejados tanto en el rigor de las pruebas y tests psicométricos estandarizados que utilizamos en la exploración y diagnóstico, como en la sólida formación de nuestro equipo. Centro de Psicología Ollerías es un Centro Sanitario homologado por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía y cumple estrictamente con la normativa vigente de protección de datos (RGPD y LOPDGDD). ¡Contacta con nosotros! Recupera tu bienestar de la mano de un referente de la psicología cordobesa; te ayudaremos a solucionar tu problema.

HISTORIA VIVA DE LA PSICOLOGÍA: EL DÍA QUE MI MAESTRO ME ENTREGÓ EL LEGADO DE LOS GRANDES

Hay momentos en la vida de un profesional que te marcan para siempre, no solo por su valor académico, sino por el peso de la historia que llevas entre las manos. Hoy quiero compartir con vosotros un recuerdo imborrable de mi etapa junto a mi gran maestro, Miguel García Vives. Un día, en la intimidad de nuestro trabajo y con la generosidad que solo los auténticos sabios poseen, Miguel me entregó un tesoro absoluto: la correspondencia original en papel que él mismo intercambiaba con dos de los titanes más grandes del siglo XX, Alexander Luria y B.F. Skinner. Tener en mis manos las cartas donde el padre de la neuropsicología moderna y el pilar del conductismo debatían, reflexionaban y cruzaban ideas con mi maestro fue una experiencia que me erizó la piel. Pero la genialidad de Miguel no se quedaba en las cartas. Su influencia y sus conexiones cruzaban océanos. De su mano tuve el absoluto privilegio y el honor de conocer personalmente a Noam Chomsky, el hombre que revolucionó por completo la lingüística y la ciencia cognitiva. Vivir en primera persona el epicentro del debate intelectual que dio forma a la psicología moderna, rodeado de mentes tan brillantes, transformó por completo mi visión del ser humano y del lenguaje. Hoy, desde mi consulta aquí en Córdoba, miro atrás y me doy cuenta de la tremenda responsabilidad y el orgullo que significa haber sido testigo directo de esa era dorada. Esas cartas y esos encuentros no eran solo teoría; eran la pasión pura por entender la mente humana. Gracias, Miguel, por abrirme las puertas de la historia. Te prometí no defraudarte y en ello estoy. Tu legado y el de los más grandes sigue guiando mi camino y mi profesión cada día. #Psicología #HistoriaDeLaPsicología #NoamChomsky #AlexanderLuria #BFSkinner #MiguelGarcíaVives #CienciaCognitiva #Neuropsicología #GrandesMentores #PsicólogoCórdoba #OrgulloProfesion

COLABORACIÓN Revista Mía 06/06/2019

ACOSO ESCOLAR

¿El acoso escolar se trata en la consulta del psicólogo? (Ana, Córdoba).
Sí, es una problemática que debe ser tratada por el psicólogo. Recientemente he abordado en consulta un nuevo caso de acoso escolar (bullying). Con éste, ya son tres en lo que va de año... Como de costumbre, la dirección del colegio y el profesorado no tenían supuestamente noticias de lo que ocurría. La primera reacción del director al exponerle el problema fue negarlo o desviar la atención justificándolo o culpando al alumno acosado. Al plantearle detalladamente las consecuencias que la pasividad podría acarrear para el centro educativo, su actitud cambió y se comprometió a salir de su "zona de confort" aplicando las medidas adecuadas para solucionarlo. Acto seguido le expliqué cómo debería aplicarlas. El padecimiento de acoso escolar durante la infancia y la adolescencia, aparte de ser traumático para las víctimas, está en el origen de multitud de psicopatologías que padecen las personas durante la edad adulta. Por eso, cuando se detecta, es fundamental que su solución sea activa, inmediata y contundente.

 

 

ESCRITURA MANUAL

¿En pleno siglo XXI es importante que los niños sigan aprendiendo a escribir de forma manual? ¿Qué opina usted? (María, Sevilla)

Algunos países como Finlandia están transmitiendo la idea de que escribir a mano es algo que pertenece al siglo pasado. De hecho, en sus programas educativos ha anunciado la eliminación de la caligrafía a mano que será sustituida por la enseñanza de la mecanografía y del manejo del teclado. Personalmente creo que aún es pronto para eliminar la escritura tradicional. No se trata sólo una cuestión de "romanticismo", sino que ello podría tener consecuencias en el desarrollo neuronal de las próximas generaciones. Hay estudios que demuestran que los menores avanzan más rápido cuando aprenden a escribir a mano. Además, generan más ideas, adquieren mayor destreza en lo aprendido y retienen mejor la información. No sólo importa qué escribimos, sino también cómo lo hacemos...

 

 

PREMIOS DOCTORALIA AWARDS 2018

Ha sido para mí una agradable e inesperada sorpresa haber sido nominado a los prestigiosos premios Doctoralia Awards 2018 que reconocen a los profesionales más destacados de su especialidad en España.

El mero hecho de haber sido nominado por segundo año consecutivo entre los 15 psicólogos finalistas a nivel nacional entre muchos miles de compañeros que han optado al galardón en la modalidad "Especialista en Psicología más destacado de España" es ya todo un premio para mí.

Mi más sincero agradecimiento a todos los usuarios y compañeros psicólogos que han reconocido mi labor durante estos últimos años.

Doctoralia Awards en Psicología 2018

INFIDELIDAD VIRTUAL

Mi marido me ha sido infiel de forma virtual, es decir, ha estado relacionándose con una chica pero sin llegar a conocerse personalmente. Hemos hablado del tema y estoy dispuesta a pasar página y a olvidarme siempre y cuando él se comprometa a no hacerlo más. Le he dicho que no quiero hablar más del tema y no me haga comentarios al respecto. Pero el problema es que él dice que no puede a veces con el sentimiento de culpabilidad y que me ha fallado a mí y a sí mismo. Estoy preocupada. (Mari Carmen, Córdoba).

Es normal la reacción que está teniendo, especialmente tras vuestra conversación. Sabe que no ha actuado bien, se ha dado cuenta del error y siente culpabilidad. Te recomiendo que acudáis a terapia de pareja con un psicólogo que os ayude a trabajar algunos aspectos sobre lo ocurrido, para que ambos loguéis superarlo. Procura no dramatizar demasiado, ya verás como las aguas vuelven a su cauce y seguramente saldréis reforzados de esta crisis. Te recomiendo que le aceptes sus disculpas y comentarios de arrepentimiento, él necesita en este momento sacudirse su malestar por haber actuado de manera inadecuada. Eso sí, debe aprender del error.

 

SEPARACIÓN Y SUICIDIO

Por una serie de desavenencias he estado barajando la posibilidad de la separación de mi marido, me he informado sobre el tema de cara a qué es mejor para nuestra hija de 4 años. He pensado que es la mejor opción, pero por otro lado me da mucho miedo hacerlo, qué pasaría, con él, pues está sin trabajo y se está preparando oposiciones, tiene una pierna fracturada y aún no ha comenzado la rehabilitación... en definitiva, él está en muy mala posición, y eso me hace recapacitar sobre la separación... no sé qué hacer... Le he dicho que me estoy barajando esta opción...y me ha dicho "Si me dejas me suicido... no me separes de mi hija...". Me encuentro muy mal y asustada. No sé qué es normal y qué no... (Toñi, Córdoba).

Respecto a una posible separación, el estado de tu marido no debe ser el condicionante para optar por ese camino o dejar de hacerlo. La separación es un camino personal que una persona debe tomar de forma libre, con honestidad y de forma individual. Una decisión que no puede estar condicionada a la amenaza de suicidio de la otra parte, pues esa amenaza en sí misma es una forma de manipulación y de maltrato. Con esto no te estoy alentando a que te separes, sino a que la decisión que tomes, en un sentido o en el otro, la tomes por ti misma, de forma libre y unilateral, sin condicionamientos que provengan del estado personal de la otra persona. Si no lo quieres, sé honesta contigo misma y con él; lo demás todo tiene solución.

COACHING E INTRUSISMO PROFESIONAL

Tras la etiqueta “coaching” se esconde a menudo (no siempre) la estafa y el intrusismo profesional, pues en España este tema no está adecuadamente regulado. Para que una persona pudiera ejercer como coach debería tener una formación sólida, con años de bagaje, preparación y experiencia. No se puede ser coach con un cursillo de unos cuantos fines de semana, por mucho dinero que se haya pagado por él. Desde mi punto de vista, lo ideal sería que un coach contase con la carrera de Psicología. Formar a un buen psicólogo-coach es un duro esfuerzo que debe atesorar lustros de formación y experiencia.

El problema es que muchos coaches (no todos) son sólo oportunistas sin apenas estudios, charlatanes que promulgan una filosofía barata, sin contenidos, sin apoyo empírico. Temerarios que empujan a las personas al narcisismo, a la prepotencia, al egocentrismo y a tomar decisiones arriesgadas a base de inyectar esperanzas y fantasías sobre su realidad, inventando un mundo artificial e irreal. Y tras sus “técnicas de choque”, cuando se termina la fantasía, las personas se encuentran perdidas y pueden entrar en crisis con consecuencias imprevisibles: divorcios, separaciones de familiares, distanciamiento de amistades e incluso, en casos extremos, psicopatologías, depresión e incluso intentos de autolisis.

Si usted necesita algún consejo para mejorar su vida, busque los servicios de un psicólogo certificado y acreditado de forma oficial, pues todo buen psicólogo es también coach. En cambio, acudir a un profesional no contrastado podría suponer un gasto superfluo de tiempo y dinero. Téngalo claro: si por desgracia usted pierde su empleo la solución no es pensar que "es lo mejor que me ha pasado en mi vida". Si le llega una letra impagada el problema no se resolverá pensando que se trata de un cheque a su favor. La realidad es la que es y no se puede manejar con el simple “pensamiento positivo", sino afrontándola con estrategias reales y efectivas.

¿Cuál es la diferencia entre Coaching y Psicología? (Antonio, Córdoba)

En la actualidad el coaching se ha puesto de moda y la frase “pon un coach en tu vida” cuenta cada vez con más partidarios que defienden esta doctrina como la panacea snob y desenfadada que solucionará los problemas de la gente. Realmente, el coaching como tal es un simple diálogo en el que un supuesto profesional trata de motivar a un cliente para que haga lo que se supone que él desea hacer, algo que "per sé" ya está incluido entre las muchas funciones que a diario lleva a cabo cualquier Psicólogo.

Pero aquí la clave es marketiniana, por cuanto cualquier persona puede practicar pseudopsicología del coaching y autodenominarse psicoterapeuta, sin necesidad de ser psicólogo y sin la preparación y permisos legales necesarios para ello. Es como aplicar la medicina sin estudiar la carrera, y encima decir que ello es mejor que lo que hace cualquier médico oficial. Un chollo para el que no sabe a qué dedicarse en la actual situación de crisis económica. De este modo, la popularidad del término coaching se une a su falta de regulación legal. Así, si a Pepe, el dueño de la zapatería de la esquina le va mal su negocio, no tiene que hacer nada para ser coach, simplemente autocatalogarse de que lo es, o hacer un cursillo no reglado de unos cuantos fines de semana y comenzar a facturar a costa de la ignorancia y la desesperación de la gente.

Al comienzo de esta moda, y dado que el coaching estaba únicamente enfocado a las empresas y al deporte, parecía coherente que un "coach" procediese de estudios tales como Psicología, Empresariales, Derecho, o similares. Hoy en día da igual; hay coaches que ni siquiera han terminado el bachiller y que logran facturar un buen dinero gracias al vacío legal existente, algunos incluso aplicando subnormalidades y doctrinas tan degeneradas y tan exageradamente pervertidas, que no hay nada de Psicología en lo que hacen.

EL PODER DEL SUBCONSCIENTE

Quienes trabajamos en el ámbito de la Psicología tenemos claro que el subconsciente es mucho más poderoso y más importante que el pensamiento consciente. De hecho, la mayor parte de nuestros procesos mentales son subconscientes, aun cuando no podamos controlarlos. Eso sí, podemos reprogramarnos en cualquier etapa de la vida mediante un entrenamiento psicológico adecuado. 

Bruce Lipton, un biólogo celular estadounidense publicó hace una década el libro “La biología de la creencia”, en el que a grandes rasgos, planteaba que el entorno físico de un organismo vivo le condiciona incluso más que su carga genética. Por tanto, los seres humanos, como organismos vivos, no estaban determinados sólo por sus genes, sino condicionados por el entorno y sobre todo por sus «creencias», lo que los podría convertir en gran medida en dueños de su destino. 

Esto tiene muchas aplicaciones dentro de la Psicología Cognitiva. Por ejemplo, nos sirve para entender cómo funciona un placebo: “Si cambio mi creencia y pienso que esto me va a sanar, si tomo una píldora porque creo que me va a traer salud, ésta supuestamente me mejora y me sana, pero la píldora podría ser de celulosa o de azúcar. Y la píldora en realidad no ha hecho nada, han sido mis creencias. Y a eso lo llamamos pensamientos positivos y efecto placebo”.

Lipton afirma que la mente humana actúa de manera muy particular: “si cierro los ojos, los abro y veo a alguien a quien amo, entonces mi cerebro segrega dopamina, oxitocina, etc. Lo puedo sentir en mi cuerpo, puedo sentir el amor, y esa química trae salud a mis células. Por eso, quien se enamora se siente tan bien. Pero si abro los ojos y veo algo que me asusta, segrego hormonas del estrés, que frenan el crecimiento del cuerpo y apaga el sistema inmunitario. Por eso cuando estás bajo mucho estrés, puedes acabar enfermando”.

TERAPIA FARMACOLÓGICA

Estoy con terapia psicológica, pero con todo el dolor de mi corazón creo que voy a tener que tomar pastillas, la depresión me está superando y me encuentro ya bastante triste. Jamás me imaginé que yo podía caer en esto. Me podría indicar qué pastillas me puedo tomar? Para que mi médico me las recete y en qué cantidad? Sé que las pastillas son un arma de doble filo pero es que esto es horrible jamás jamás jamás me imagine esta pesadilla en la vida. (José Antonio, Córdoba)

No pasa nada por tomar pastillas si finalmente las necesitas. A veces con la terapia psicológica no es suficiente para solventar el problema y es preciso apoyarse en los psicofármacos. Eso no quita para que sigas haciendo las tareas que el psicólogo te está encomendando, pues los fármacos deben servir de ayuda, pero no deben ser el único recurso, y ten claro que lo que realmente te permitirá superar tu problema es la psicoterapia, no los medicamentos.

El fármaco adecuado debe ser el psiquiatra quien lo prescriba. A muchos de mis pacientes les fue bien cuando el médico les recetó algún inhibidor de la recaptación de serotonina (Sertralina, Venlafaxina, Escitalopram...). Pero insisto, debe ser el médico quien prescriba el más adecuado, ya que yo como psicólogo no puedo entrar en ese terreno.

 

ANSIEDAD DISTÍMICA

Acabo de buscar lo que es ansiedad distímica en internet, no se para qué lo miro.... y pone que la distimia es crónica, me voy a quedar así para siempre??? Ya no voy a volver a ser la que era antes??? Pone que se mejoran los síntomas pero que se tiene de por vida y por rachas... (María, Torre del Mar)
La distimia se supera, y la ansiedad también, siempre que hagamos lo que tenemos que hacer. Olvídate de lo que dice Internet. Deja ya de investigar y de mirar, tú no eres psicóloga. Haz las tareas que te mande tu psicólogo y olvídate de lo demás.