COLABORACIÓN Revista Mía 06/06/2019

ESTOY LOCA?

Tengo 33 años, de pequeña vi en mi casa peleas de mis padres, en el colegio las profesoras nos pegaban y sufrí maltrato por parte de mis parejas, pues siempre las elijo mal. Solía ser una persona con mis ilusiones y sueños, pero ahora no lo veo todo tan claro. Me han sucedido más cuestiones: me descubrieron una enfermedad crónica, robo, desengaños con amigos y amores. Que me producen mucho sufrimiento y desconfianza. Ya no creo en nada, ni en nadie. Me cuesta entablar relaciones con la gente y, ahora mismo, sufro ansiedad, angustia, miedos, pensamientos repetitivos y desgana total. A lo largo del día fluctúa mi estado de ánimo y paso al llanto con facilidad. Además, tengo una hipocondría enorme y pienso que tengo cualquier enfermedad mental. Es un sinvivir. Voy a ir a un psiquiatra, mientras tanto, quiero saber su opinión como experto para quitarme el miedo este de encima de una vez. Ahora estoy sola y no tengo apoyo familiar directo, sino vía telefónica. Muchas gracias (Marta, Toledo)
El término "locura" es un vulgarismo que no existe en Psicología. No obstante, lo que manifiestas que te ocurre no es lo que podría entenderse como "estar loca", sino que constituye un cúmulo de circunstancias que te están causando malestar emocional, bloqueo y diversos trastornos psicológicos. En principio todos estos problemas probablemente podrían ser tratables aplicando técnicas psicológicas. La opción del psiquiatra la dejaría como un "plan b", en caso de que no funcionase la terapia psicológica. De lo que sí estoy seguro es que la medicación a base de psicofármacos no es va a resolver tus problemas.

 

 

DOCTORALIA AWARDS EN PSICOLOGÍA 2017

Ha sido para mí una agradable e inesperada sorpresa haber sido nominado a los prestigiosos premios Doctoralia Awards 2017 que reconocen a los profesionales más destacados de su especialidad en España.

El mero hecho de haber sido nominado entre los 15 psicólogos finalistas a nivel nacional entre muchos miles de compañeros que han optado al galardón en la modalidad "Especialista en Psicología más destacado de España" es ya todo un premio para mí.

Mi más sincero agradecimiento a todos los usuarios y compañeros psicólogos que han reconocido mi labor durante estos últimos años.

Doctoralia Awards en Psicología 2017

TERAPIA PSICOLÓGICA: PRECIOS

Necesito ayuda psicológica. Pero no sé qué hacer, he visto que hay mucha diferencia en las terapias y en los precios que se cobran. No quisiera equivocarme al elegir, pues no me sobran los recursos. ¿Cuánto cuesta una terapia? (Carmen, Córdoba).
El precio de la terapia dependerá del problema que Vd tenga y del número de sesiones que necesite para resolverlo. Algunos colegios de psicólogos recomiendan que el precio de la sesión esté entre 40-70 euros. En cualquier caso, le recomiendo que se decante por un profesional acreditado y con experiencia. Actualmente hay muchas terapias y muchos terapeutas, pero pocos psicólogos. Y aún son menos los psicólogos que están acreditados y autorizados para el ejercicio de la Psicología Sanitaria. Usted está en su derecho de exigir que el profesional sea Psicólogo Colegiado, que el centro posea Registro Sanitario con el correspondiente Código NICA, y que el psicólogo que le trate esté autorizado para el ejercicio de la Psicología Sanitaria por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía.

 

 

PSICÓLOGOS Y COACHING

En contra de lo que dicen algunas personas que se dedican al ejercicio de la psicología sin ser psicólogos (algo parecido a los curanderos, que se dedican al ejercicio de la medicina sin ser médicos), os diré que las personas que acuden a terapia con psicólogos no lo hacen sólo para superar sus psicopatologías, sino porque también quieren enriquecer sus vidas para alcanzar aquellas metas que les harían ser más felices, sentirse autorrealizadas, desarrollarse personalmente y crecer como seres humanos. Es decir, la terapia psicológica no sólo sirve (como a menudo mienten quienes se dedican al coaching sin ser psicólogos) para remitir síntomas, sino que es un proceso más abarcativo que persigue también la expansión de todos nuestros recursos, de nuestro potencial en todos aquellos ámbitos en los que nos movemos y de convertirnos en seres motivados para el cambio positivo.

 

 

PSICOLOGÍA E HIPNOSIS

He leído en la publicidad de un psicólogo que la hipnosis puede ser el remedio definitivo para superar la mayoría de las adicciones, entre ellas la ludopatía y el tabaco, y con una sola sesión. ¿Es cierto? (Carlos, Málaga)
Yo no lo veo así. La hipnosis clínica está reconocida como una técnica que puede ayudar y formar parte de un programa de tratamiento, pero personalmente no la entiendo como el tratamiento en sí, ni mucho menos como la solución definitiva. Cada día aparecen en los medios de comunicación gurús y malos profesionales que prometen resultados espectaculares en tiempo récord, ofreciendo tratamientos milagrosos basados en técnicas de dudosa efectividad o sin apoyo empírico. No nos engañemos: en psicología no existen los milagros ni los juegos de magia. La psicología es una disciplina activa que debe siempre apoyarse en la evidencia científica, y por tanto el paciente debe poner empeño, constancia y disciplina a la hora de seguir el programa de tratamiento prescrito por su psicólogo.

PSICOLOGÍA ES CIENCIA

Nunca he confiado en la psicología, pues no acabo de creer que una enfermedad mental se pueda curar simplemente hablando. Usted está considerado como el mejor psicólogo de esta ciudad, por ello ¿me podría explicar cómo se cura una enfermedad mental simplemente hablando con los pacientes? (Ángeles, Córdoba).

 Lo que usted comenta es un tópico simplista y desgraciadamente muy extendido, que es producto del desconocimiento que muchas personas poseen sobre la labor que los psicólogos realizamos. Lógicamente, hablar alivia, pero con sólo hablar no se resuelven los problemas, ojalá las cosas fuesen así de fáciles. Por eso, la labor del psicólogo no es (o al menos no debería ser) la de un filósofo, ni la de alguien que sólo suelta sermones, ni la de una especie de chamán que aplica terapias alternativas sin fundamento empírico, sino la de un profesional que aplica métodos cuya efectividad está basada en la evidencia científica. Métodos reflejados en las principales guías internacionales de práctica clínica, como la del National Institute for Health and Care Excellence (NICE). No estamos hablando de creencias ni de especulaciones, sino de ciencia aplicada.

 

MEDIOCRES

En una ocasión oí a Emilio Duró decir de manera humorística que en nuestra especie los que progresan no son los más válidos y  brillantes, sino que los que a través de la evolución tenían más posibilidades de sobrevivir y llegar lejos eran aquellos que no tenían escrúpulos, por cuanto lograban  adaptarse mejor al terreno a cualquier precio. ¿Qué opina usted al respecto? (Jordi, Jaén).

Yo también se lo he oído decir. Según él, son de esos últimos de quienes mayoritariamente provenimos quienes vivimos en la actualidad, pues se supone que los “buenos” tenían más probabilidad de ser eliminados por la acción de los menos sensibles y misericordiosos. En esta línea, me sorprende a menudo cómo personas mediocres, envidiosas y resentidas son capaces de abrirse paso sin hacer prácticamente nada, tan sólo parasitando el talento de personas más brillantes, aprovechándose de los logros de aquellos individuos que son más inteligentes, creativos y bondadosos. Éstos últimos en muchas ocasiones no progresan porque levantan envidias y son neutralizados de manera ruin por quienes no son capaces de brillar como ellos. Sin embargo, las medianías a menudo trepan a sus anchas sin que los demás les presten atención, por cuanto a priori no parecen suponer una amenaza para nadie.El problema es que como no poseen el suficiente talento, buscan incansablemente la consecución de sus objetivos a través de la reserva, de la traición, de la manipulación, del victimismo, del chantaje emocional y del “divide y vencerás”.Cuando logran el éxito aplicando estas estrategias en el entorno laboral, blindan su posición rodeándose de subalternos inútiles y grises, que actúan en equipo de forma arbitraria, injusta, despótica e incluso cruel. Y en el ámbito afectivo suelen buscar parejas necias, vulgares y tan mediocres o más que ellos.