TERAPIA DE PAREJA

Ya llevo 1 año con mi novio, hemos tenido algunas discusiones fuertes y hemos terminado y vuelto varias veces, somos adolescentes aún y no sé qué hacer, él tiene mal carácter y cuando se enoja es por alguna tontería y me dice cosas que me lastiman, son pocas veces pero me preocupa que siempre pueda ser lo mismo o si hay alguna solución, él también quiere cambiar y mejorar la relación (Daniela, Montoro)
Nadie tiene derecho a lastimar a nadie. Tanto tú como él debéis aprender que el amor hay que expresarlo en armonía y respeto. Todo se puede hablar y discutir, pero siempre desde el cariño y las buenas formas. Te recomiendo que acudáis a terapia de pareja a fin de resolver esta situación ahora que aún lleváis poco tiempo, a fin de que ambos entendáis cuáles son las líneas rojas que no deben transgredirse en una relación. De lo contrario los problemas probablemente irán a más.

 

 

ME HE ENAMORADO DE OTRA MUJER

Hola, tengo 40 años y creo que me he enamorado de otra mujer. Estoy casada, me gusta mi marido, lo encuentro interesante, y me siento querida por él. El sexo con él también es bueno pero, desde hace 1 año, me siento enamorada de una mujer. No es atracción sexual (creo). Nunca he estado con otra mujer ni he tenido deseos de estarlo, pero con ella me siento diferente. Quisiera saber cómo puedo descubrir lo que ella siente de forma sutil, para que nadie salga herido, ni yo, ni ella ni nuestros maridos. Gracias (María José, Lucena)
Aunque te parezca extraño, lo que planteas le sucede a bastantes personas, y de hecho he abordado varios casos en mi despacho con planteamientos parecidos al tuyo. Ante todo te recomiendo que aclares los sentimientos que tienes hacia esa persona, pues ello te ayudará a entender el modo más adecuado de proceder. Se trata de una situación que podría ser complicada de gestionar por cuanto implica a varias personas que quieres, por lo que debes ser muy prudente en los pasos que des. Por ello, si sientes la necesidad de hablar con ella te recomiendo que sea de una manera muy asertiva y controlada. Lo mejor sería que antes de hacer nada acudieras a la consulta de un psicólogo.

 

 

TRATAMIENTO PARA LA ANSIEDAD

Tengo ansiedad desde hace más de diez años y llevo cuatro tomando orfidal para controlarla. Últimamente ni con el orfidal evito las crisis. Además, me gustaría dejar las pastillas, pues me han comentado que daña el hígado. ¿Qué puedo hacer? (Carmen, Córdoba).
Para superar los problemas de ansiedad, hoy por hoy el tratamiento de primera elección y que produce los mejores resultados tanto a corto como a largo plazo es la terapia psicológica de corte Cognitivo-Conductual aplicada por psicólogo especializado en este tipo de trastornos. La psicoterapia cognitivo-conductual probablemente le ayudará a superar la ansiedad sin necesidad de tomar fármacos. Un psicólogo con acreditación sanitaria le proporcionará las pautas adecuadas a seguir para resolver su problema.

 

 

DOCTORALIA AWARDS EN PSICOLOGÍA 2017

Ha sido para mí una agradable e inesperada sorpresa haber sido nominado a los prestigiosos premios Doctoralia Awards 2017 que reconocen a los profesionales más destacados de su especialidad en España.

El mero hecho de haber sido nominado entre los 15 psicólogos finalistas a nivel nacional entre muchos miles de compañeros que han optado al galardón en la modalidad "Especialista en Psicología más destacado de España" es ya todo un premio para mí.

Mi más sincero agradecimiento a todos los usuarios y compañeros psicólogos que han reconocido mi labor durante estos últimos años.

Doctoralia Awards en Psicología 2017

EL PSICÓLOGO RESPONDE: DEPENDENCIA Y CELOS

Siempre he sido una persona independiente y segura de mi misma. Desde hace unos años ha ido aumentando la dependencia hacia mi pareja, siento que le he aportado todo y me he quedado vacía, hasta el punto de menospreciarme a mí misma. Me estoy aislando socialmente, siempre tengo excusas para no mantener contacto con las personas de mi alrededor fuera del ámbito laboral y familiar, y estoy haciendo que mi pareja también deje de tener contacto. No tengo ganas de hacer nada y todo me parece mal. Me sientan mal cosas de mi pareja que son absurdas, pero en ese momento no soy consciente y creo un mundo, como si lo que acaba de hacer me hubiese arruinado la vida, exploto, le hago daño y al rato me tranquilizo y me doy cuenta de todo lo que he hecho y dicho por algo sin sentido y me cuesta hasta pedir perdón por la vergüenza que me da el como me pongo. Me estoy volviendo celosa y negativa, no veo el lado bueno a nada de la vida, es más, si hubiese podido elegir, preferiría no haber nacido. Después de mucho tiempo planteándomelo por fin he dado el paso para buscar ayuda, pero hay tantas especialidades que no se a qué tipo de profesional acudir (Marta, Córdoba)
Considero que es una decisión acertada que te hayas decidido a pedir ayuda. Un tratamiento psicológico de corte cognitivo-conductual a cargo de un psicólogo sanitario te ayudará a solucionar todos estos problemas que planteas. Te recomiendo que exijas que el profesional esté colegiado y posea el correspondiente registro sanitario.

VIOLENCIA DOMÉSTICA

Lo que en los medios llaman violencia doméstica implica que la persona sea golpeada físicamente o también puede llamarse violencia a los insultos? (Alberto, Córdoba).
Los insultos también son violencia. Y no sólo eso. Cuando hablamos de violencia doméstica nos referimos no sólo a un abuso físico o psíquico ejercido sobre otra persona (hombre o mujer), sino también a no hacer o decir algo que le es necesario al otro. Hay formas muy sutiles de violencia doméstica que muchas personas desconocen y permiten, a pesar de que les causa un alto nivel de malestar. Recientemente he tratado en consulta el caso de un joven maltratado por su pareja. Ella no le solía pegar (sólo a veces); la mayor parte del tiempo atentaba contra su autoestima veladamente, aplicando refuerzo intermitente, castigando su autoestima hasta reducírsela a niveles psicopatológicos.